Эти быстрые и легкие продукты не содержат глютена и содержат на 40 % меньше чистых углеводов на порцию. Рецепты пасты Банза являются полезным и сердечным изменением игры!
Этот материал может делать все, от простых спагетти с маринарой до декадентских макарон с сыром.
Банза — это не обычная лапша из макарон. Вместо этого он сделан из смеси нута с высоким содержанием белка и клетчатки и меньшим содержанием углеводов.
Кроме того, он помогает дольше оставаться сытым, что отлично подходит для низкоуглеводной диеты.
Так что попробуйте эти супер простые рецепты пасты Banza, если вы хотите побаловать себя без раздувания пасты.
Как приготовить макароны с нутом
Это ароматное и сливочное блюдо из пасты низкокалорийно, но не жертвует вкусом.
Он приобретает мясистую текстуру благодаря смеси грибов и лапши из нутовой пасты, а также сладким нотам красного и желтого перца.
Вы также замените густые сливки маскарпоне, что придаст ему чудесную декадентскую консистенцию без добавления жира.
Это идеальное низкокалорийное блюдо для тех из нас, кто не может жить без макарон!
Никто не останется голодным после сытной порции белковой итальянской колбасы и лапши Banza.
Сытная и вкусная, эта простая паста требует всего несколько простых ингредиентов. Поэтому сборка — детская игра.
Соедините макароны с итальянской колбасой, вашим любимым соусом маринара и посыпьте сыром моцарелла. Легко, как пирог, верно?
Primavera переводится с итальянского как «весна», и это именно то, что на вкус это блюдо из макарон!
Это легкое, освежающее блюдо, которое не требует тяжелых соусов, но все же сытное и сытное.
Мелко нарезанный сладкий картофель обладает тонкими сладкими и землистыми нотками, которые идеально сочетаются с пастой из нута и хрустящей брокколи.
Чтобы сохранить этот рецепт веганским, замените пармезан смесью миндальной муки и соли. Или посыпать небольшим количеством пищевых дрожжей.
Он постный, зеленый и идеальный летний ужин!
Песто и паста – это небесный союз. И хотите верьте, хотите нет, но приготовить песто дома на удивление легко.
Просто блиц-орешки (они намного дешевле кедровых, но такие же маслянистые) со свежей петрушкой, лимоном и чесноком.
Этот быстрый и легкий сливочно-зеленый соус заставляет любую лапшу петь.
Паста из нута с соусом песто и колбасой из куриной феты — это то, что вам нужно, если вам нужен низкокалорийный ужин, который не исключает все, что вы любите.
Хитрость здорового блюда из макарон заключается в том, чтобы использовать достаточное количество белков, жиров и углеводов, чтобы вы были сытыми, но не слишком равнина.
В этом случае у вас будет достаточно углеводов, чтобы утолить голод, но недостаточно, чтобы после этого вздремнуть!
Используйте вкусные куриные колбаски фета со свежими овощами и небольшой порцией лапши из нута, и все готово.
Заправьте богатым соусом песто и подавайте в жаркий летний день. Вкусный !
Вы изо всех сил пытаетесь найти быстрое и здоровое блюдо для занятых будних вечеров? Попробуйте это семейное чудо в одном горшке.
Готовый всего за 15 минут, он наполнен сытной пастой из нута, хрустящим земляным шпинатом, сочными помидорами и свежим базиликом.
Чтобы блюдо оставалось веганским, посыпьте его пищевыми дрожжами (вы можете найти их в Интернете или в большинстве разделов о здоровье). Ням!
Ничто так не подчеркивает землистый вкус брокколи, как паста из нута в соусе из жареной брокколи.
Если вы никогда не думали бросить брокколи в соус для пасты, не волнуйтесь, вы не одиноки. Но разве это не гениально?
Это потрясающе, и это даже лучше! Превыше всего если вы поджарите брокколи, чтобы придать ей более насыщенный и дымный вкус.
Добавьте шпинат, чеснок, хлопья красного перца и немного лимонного сока, чтобы усилить землистый вкус, и у вас получится что-то потрясающее.
Вот кремообразное блюдо из одной кастрюли, подходящее для вегетарианцев, очень сытное и богатое скрытым белком.
Вы добавите в смесь яйца, когда она станет горячей, и получится насыщенный сливочный соус, который обязательно вам понравится.
Только обязательно все хорошо перемешайте; в противном случае вы получите яичницу-болтунью.
Паста из нута с цукини и кукурузой на вкус как лето на тарелке.
Он включает в себя все лучшие вкусы позднего лета, сохраняя при этом здоровье и яркость.
Соедините нарезанные цуккини и кукурузу с виноградными помидорами, луком и перцем халапеньо для пикантности.
Перемешайте с сытной пастой из нута и подавайте с пикантным садовым салатом.
Идеально подходит как для детей, так и для взрослых, это семейный ужин, за которым даже самый привередливый едок будет возвращаться снова и снова.
Для этого требуется всего несколько скоб для кладовой, и он быстро собирается, поэтому он отлично подходит для загруженных рабочих дней.
Соедините спагетти Banza с вашей любимой маринарой и посыпьте пармезаном и свежей зеленью. Очень просто!
Постный понедельник еще никогда не был таким вкусным!
Среди свежих трав, овощей и колбас на растительной основе никто не заподозрит, что этот ужин на 100% вегетарианский.
Болоньезе похож на маринару, но в нем больше кислинки свежих томатов, что делает его более легким и ярким.
Добавьте колбасу на растительной основе для придания искусственного мясного вкуса и посыпьте большим количеством сыра и свежей зелени. Ням!
Лазанья на сковороде — это идеальная еда для комфорта, и это блюдо из одной кастрюли совсем несложно.
Это здоровая альтернатива ужину без глютена с вкусной закуской из творога.
Мало того, что творог увеличивает кремовую консистенцию, он также добавляет больше белка без лишних калорий. Беспроигрышный вариант!
Салат с макаронами из нута — идеальное блюдо для следующего обеда.
Он полон ярких летних вкусов и содержит мало углеводов, оставляя вам больше места для хот-догов и гамбургеров!
В отличие от других салатов из макарон, лапша в этом рецепте уступает место огурцам, сливочному авокадо, зеленому луку, виноградным помидорам и сыру фета.
Он такой же вкусный, как традиционный салат из макарон, но содержит меньше углеводов. Кто может сказать «нет» этому?
Мак энд чиз — это очаровательное и вызывающее ностальгию блюдо, которое любят почти все. Но это не совсем здорово.
Традиционная паста богата углеводами и не содержит никаких питательных веществ, кроме сыра, который насыщен жирами и калориями.
К счастью, макароны с нутом можно легко заменить обычным пенне. И это уменьшит эти углеводы эт увеличить количество белка и клетчатки.
Он по-прежнему сливочный и вкусный, но предлагает немного больше пользы. Разве не этого мы все ожидаем от ужина?
Спойлер: в этом курином супе с лапшой нет курицы!
Вместо курицы он получает протеиновый заряд от лапши Banza Chickpea. эт целая банка нута.
Лапша варится в густом бульоне, приготовленном из овощного бульона, моркови, сельдерея и крепких специй.
В результате он выглядит как куриный суп с лапшой, но на 100% веганский.
Этот рецепт минестроне — еще один пример сытного безглютенового вегетарианского супа, который понравится всем.
Вместо того, чтобы использовать мясо для начинки этого блюда, вы добавите богатую белком пасту Банза, бобы и тонн из свежих овощей.
Это идеальное согревающее блюдо холодными зимними вечерами.
Сливочный, мясистый и полностью веганский? Да, пожалуйста!
Это отличный вариант, если вы жаждете приличного блюда из макарон, которое полезно для здоровья и не нарушит вашу диету.
Вы будете использовать пюре из кешью, чтобы добавить много кремовой ценности, клетчатки и растительного белка.
Соедините его со слегка сладким и дымным жареным красным перцем и пастой из нута, чтобы получить идеальное блюдо из макарон без мяса.
Предупреждение: это блюдо из макарон невероятно затягивает и очень просто.
Кале песто хумус обеспечивает двойную питательную ценность. Он богат клетчаткой и белком при низком содержании углеводов.
Слегка поджаренные виноградные помидоры придают слегка кисловатый, слегка дымный оттенок этому невероятно свежему и ароматному блюду.
Смешайте расфасованный хумус с соусом песто из капусты и густой лапшой Banza, а также сочными жареными виноградными помидорами. Это легко?
В этом средиземноморском салате из макарон есть все, что вам нужно, кроме мяса и лишних углеводов, конечно!
Это идеальное блюдо для обеда с низким содержанием углеводов и высокой питательной ценностью. А более легкий гарнир означает больше места для десерта!
Настоящая звезда этого шоу – жареный халлуми. Он предлагает мягкий вкус феты, который идеально сочетается со всеми яркими земляными нотками этого блюда.
Он также имеет потрясающую текстуру, так что не пропустите!
Масло Лимон Волосы Ангела – идеальное блюдо для жаркого летнего вечера.
Это легкое, освежающее и потрясающе вкусное блюдо с минимальными усилиями.
В сопровождении соленых каперсов и ароматной петрушки он невероятно сытный, но не слишком тяжелый.
Лимонное масло богатое и острое с небольшим количеством остроты от хлопьев красного перца.
Лучшая часть? Он собирается за 15 минут, что делает его идеальным вариантом для беспокойного буднего вечера.
